как бросить курить ? - Главная страница

Главная страница







1 2 3 ... 6 7 »

От издателя

В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера "Легкий способ бросить курить", Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающих каждого, кто принял решение бросить курить, помогает читателю обрести уверенность в себе и в своих силах, чтобы навсегда порвать с курением. Автор обсуждает последствия отказа от курения, разоблачает мифы, связанные с процессом отвыкания, помогает читателю стать свободным от никотинового рабства.
Эта книга поможет вам:
Правильно настроиться на отказ от курения.
Бросить курить легко и естественно, без мук отвыкания, набора веса и применения силы воли.
Не зависеть от заменителей никотина и других искусственных средств, которые обычно навязываются тем, кто бросает курить.Избежать набора веса после отказа от табака.Наслаждаться свободой, открывая для себя новые удовольствия и радости жизни, которых лишены курильщики.



Скачать

depositfiles

letitbit




Просмотров: 2097 | Добавил: hawk | Дата: 14.06.2011 | Комментарии (0)

Перед началом чтения гляньте на часы и запишите время.

Написал вчера статью про машины скорой и заглянул в газеты. Оказалось, что 15 ноября — Всемирный день борьбы с курением. А еще в этот день в 1492 году (515 лет назад)Колумб впервые описал табак. За пять веков от курения скончалось много миллионов людей. Но это абстрактные цифры. А вот когда видишь курильщиков, которые мучаются от последствий своего курения и вызывают скорую, то начинаешь воспринимать сигарету совершенно иначе. Я такое бы иногда показывал по телевизору вместо рекламы.

так выглядят курильщики со стороны некурящих

По данным опросов, в Беларуси курит почти половина взрослых. В мире курит чуть меньше, около трети лиц старше 15 лет.

Курение — это:

  • 90% случаев рака легкого (в США и Германии в последние 10 лет женская смертность от рака легких резко выросла и сравнялась со смертностью от рака молочной железы). Женщин в СНГ тоже ожидает нечто подобное.
  • непосредственно с курением связано 18 типов новообразований, среди них рак ротовой полости, глотки, гортани, пишевода, желудка, поджелудочной и предстательной желез, печени, почек, мочевого пузыря, матки.
  • сигарета и рак легких

    Сигарета и рак легких

  • 75% хронических бронхитов и эмфизем легких.
  • рак легких и эмфизема л<!--... Читать дальше »

Просмотров: 1139 | Добавил: hawk | Дата: 16.12.2009 | Комментарии (0)

Согласно данным Госкомстата Украины за первое полугодие нынешнего года в Украине умерло почти 400 тыс. человек. В возрасте до года умирает каждый сотый ребенок. Уровень рождаемости составляет 10,1 человек на 1000 украинцев, уровень смертности достиг 17. Численность населения Украины на 1 июля 2008 года составила 46 221 981 человек. В январе-июне нынешнего года умерло 392 033 человека, естественное сокращение населения составило 158 384 человека. В большинстве случаев - 251 968 -  смертность вызвана болезнями системы кровообращения. За первое полугодие 43 699 человек умерли вследствие новообразований. Причем, по мнению экспертов, количество больных раком в Украине будет увеличиваться и дальше. Основой для этих печальных прогнозов являются последствия аварии на Чернобыльской АЭС. «Рост заболеваемости после ядерных катастроф происходит, как правило, через 25-30 лет», - разъяснил директор Национального института рака Игорь Щепотин.
17 705 смертей были вызваны болезнями органов пищеварения, 12 481 - болезнями органов дыхания. В 14 095 случаях причины смерти оказались не установленными. Смертность от туберкулеза и ВИЧ составила 5 441 и 2 401 случая соответственно. В одобренной Кабинетом Министров концепции государственной целевой социальной программы «Здоровая нация» на 2009-2013 годы среди основных причин смертности украинцев в трудоспособном возрасте называются несбалансированное и нерациональное питание, курение, злоупотребление алкоголем, травматизм. Украинцы живут в среднем на 10-12 лет меньше, чем жители стран ЕС, а преждевременная смертность украинских мужчин трудоспособного возраста выше в 3-4 раза. Ежегодно 100 тыс. украинцев умирают от курения, из них около 10% - пассивные курильщики.
«Безусловно, курение является одной из основных причин высокой смертности украинцев. Несмотря на то что в статистических материалах в качестве причины смерти указывается конкретное заболевание (инфаркт, инсульт, онкозаболевание), курение является фактором риска: оно повышает риск заболевания и вероятность смертности от него», - рассказывает главный врач Киевского городского Центра здоровья Отто Стойка. По данным эксперта, 46% курильщиков умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, 26% - от рака легких. «Не нужно обманываться цифрами, полагая, что курильщики болеют раком легких не так уж часто. По статистике, 80% людей, заболевших раком легких, курят. Но дело в том, что многие курильщики просто не доживают до собственного рака легких, поскольку умирают раньше от сердечно-сосудистых заболеваний».
В первом полугодии нынешнего года почти 32 тыс. украинцев умерли вследствие так называемых внешних причин. Из них в ДТП погибли 4 362 человека, от случайных отравлений (в том числе алкогольных) - 4 727, вследствие самовредительства - 4 751.
За этот же период умерло 2479 малышей, за соответствующий период в прошлом году - 2477. Наиболее высокие показатели детской смертности наблюдаются в Луганской (15 человек на 1000 жителей), Кировоградской (14,8), Ивано-Франковской (12,9) и Донецкой (12,2) областях. 
Больше всего малышей (623 человека) умерли вследствие расстройств дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Однако показать наглядную прямую связь этих заболеваний с вредными привычками родителей почти невозможно. Ни Минздрав, ни Госкомстат уровень курения среди родителей не учитывают, поэтому статистика о том, как курение родителей влияет на детскую смертность, в Укр... Читать дальше »
Просмотров: 561 | Добавил: hawk | Дата: 16.12.2009 | Комментарии (0)

Что тебя ждёт

…через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

чeрeз 8 чаcoв- нoрмaлизуeтcя содержание кислoрoда в крови

через 2 cутoк

Усилится cпocoбнocть oщущaть вкус и запах

чeрeз нeдeлю

Улучшитcя цвeт лицa, иcчeзнeт нeприятный зaпaх oт кoжи, волос, при выдохе

через месяц

Явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через пoлгoдa

Пульc cтанeт рeжe, улучшaтсa cпoртивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год

Риcк рaзвития кoрoнaрнoй бoлeзни ceрдцa пo cрaвнeнию с курильщикaми cнизитcя нaпoловину

через 5 лет

Рeзкo умeньшитcя вeрoятнocть умeрeть oт рaкa лeгкиx пo cрaвнeнию с тeми, кто выкуривает пачку в день.

бросить курить

ИЛИ

Курю 5 лет
(стаж курильщика – до пяти лет. Лёгкие курильщика через 5 лет)
Курю 10 лет
(стаж курильщика – до 10 лет. Лёгкие курильщика через 10 лет)
Курю 15 лет
(Стаж курильщика до 15 лет. Лёгкие курильщика с большим стажем)
Просмотров: 533 | Добавил: hawk | Дата: 12.12.2009 | Комментарии (0)

1-4 5-8 9-12 ... 21-24 25-27
Среда, 24.09.2014, 01:21

Форма входа

Приветствую Вас




Гость


Облако тегов

Легкий способ

Мини-чат

Это интересно
(Factory second) Camera DV PDA MP4 MP3 4-Bands 2-Sims Standby
(Factory second) Camera DV PDA MP4 MP3 4-Bands 2-Sims Standby PH-T200-X
$37.81
(Factory second) 2.5" QWERTY JAVA WiFi TV Mobile Phone
(Factory second) 2.5" QWERTY JAVA WiFi TV Mobile Phone P05-DX1-X
$35.06
(Factory second) 2.0" QWERTY 2 SIM Mobile Phone+ FM Radio
(Factory second) 2.0" QWERTY 2 SIM Mobile Phone+ FM Radio P05-007K-X
$27.37
(Factory second) 3.2" QVGA 2 SIM Java Mobile Phone I9+++
(Factory second) 3.2" QVGA 2 SIM Java Mobile Phone I9+++ P0-I68-X
$35.33
(Factory Second)3.2" Java Bluetooth Mobile PhoneI9+++
(Factory Second)3.2" Java Bluetooth Mobile PhoneI9+++ P07-I92-X
$35.49

Наш опрос
Хотите ли Вы бросить курить ?
Всего ответов: 125

Друзья сайта
Как бросить курить


Блог горного инженера.


Реклама


Статистика сайта
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0